〔読書感想文〕『習慣が10割』読了。

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こんばんは、本って必ずしも著者本人が直接執筆しているわけではないのね、ということを知りました。おおうらです。

今の自分は「過去の習慣で出来ている」らしい。ごくり。

一通り読了しました。通勤電車の中で細切れでコツコツ読んでたので時間かかりました。

この中では繰り返し、習慣は「小さな習慣」から始めようと書かれています。

「小さな習慣」…。なんかの本で読んだなー。外国の人が書いてて日本語版で読んだ!

まあ、それはちょっと横に置いておいて、この本のポイントは

  • 「小さな習慣」から始める。とにかくハードルを下げて毎日出来ることを設定する。楽しいことと紐付けて長続きするようにする
  • なりたい目標と現在地、理由付けを明確にする
  • 「ポジティブな出力」を増やす。自分に前向きな問いかけをする

かな。

そうだよねえ、と思った箇所は、

悪い習慣を断ち切りたければ、その原因に近づかない

ということろでした。例えばダイエットしてるならコンビニやスーパーのお菓子売り場には近づかない、みたいな(笑)

というわけで(?)、ワタシの新しい習慣をセットしました。

それは、、、、

寝る前に5分間だけ片付けする。

です。疲れてダメなら、3つだけでもゴミをゴミ箱に捨てるでも可。

これで少しはワタシのせっまいお部屋も多少マシになるでしょう。

ゆるゆる頑張りますよー(編みと関係なくてごめんね!)

ではでは!

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