今日は朝3時過ぎから活動開始!朝活はいろいろ捗って、ワタシうれしい

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おはようございます、おおうらです。
(朝早い(現在朝の6時半)なのでタイマーで投稿しています)

今朝は大変捗りますわー

自由時間が制約されてる人ほど効果的?!
「超」朝活のすすめ

ただの朝活ではないです。「超」です。
ワタクシ、今朝は朝の3時から活動しています。
途中で眠くなることもなく、いま、こうして記事を書いておりますです。

朝の3時間はなかなか貴重すぎる。いろいろ出来る。

今朝やったこと。

  • ブリオッシュ編みの帽子の作り目やり直し
  • 換気と朝の10分間片付け
  • 豪華(?)朝ご飯制作
  • 弁当制作
  • 読書
  • ブログ記事更新←いまここ

結構できますは。

どうやったら、スッキリ朝早くに起きられるか?ワタシの場合

ズバリ、日中を充実して有効的に活動する。です。
根性で起きられるものではないみたい。
いかに精神的に充足感があるか、これ大事。

物理的なものできいうと

  1. 寝る3時間前にはご飯を食べ終わっている(腹6分目)
  2. 寝る1時間くらい前にはPC・スマホをいじらない
  3. お風呂に入って温かくして寝る
  4. 睡眠アプリ(ワタシはスリープサイクルというのを愛用中)で起こしてもらう
  5. 大きな目覚ましも念のため用意しておく
  6. 朝、何がしたいかイメージしておく

といったかんじでしょうか。

ワタシにとっては、勤務に絶対遅刻しようがない、ということで早起きはもはや必須項目なのです。
弁当も作れれば、一日あたり300円は節約できます。
勤務日を20日程度とすると、一ヶ月6,000円ほどの節約になります。
これだけあれば、街にとらばーゆ(死語)することだって余裕~~~!

なにより、早起きすると自分の時間の主導権を握れます。
夕方のあふたーふぁいぶはもう、くたびれて自分のことすら出来ない、という方にマジおすすめ。

うむうむ。

ではでは!

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