睡眠スマホアプリ『Sleep Cycle alarm clock』を導入してみた

こんにちは、眠れない・寝すぎる・起きられない三拍子そろった、おおうらです（爆）

先日ライフハック系の本を読んでいました。
その中に睡眠の項目がありまして、こんなアプリ便利だよーって書いてあったので、導入してみたのです。

Sleep Cycle alarm clock アプリを入れてみた

このアプリは、睡眠パターンを追跡/記録し、浅い眠りのタイミングで目覚まししてくれるというアプリです。

なるべく浅い眠りの時に目覚ましが鳴った方が起きやすいので、頃合いを見計らってくれるんですって。

使い方は簡単。

起きたい時間をセットして、寝るだけ。
電池消耗するので電源に繋いで使ってくださいね。

昨晩さっそく使ってみました。それがその結果です。
こんな感じでデータが取れます。

のび太も真っ青な墜落睡眠ですね(笑)

実際は１時間起きくらいに軽く起きてるのですが、すぐ寝ちゃうのでここには反映されてないっぽいですが。

今日は起床時間を４時半にしてみました。
そんな大きな音ではないメロディーでなのにすんなり起きられたのにビックリ。

すごいですは。

びっくりですね。

ではでは。